„Velice děkuji za možnost zúčastnit se kurzu Využití vzpomínek pro práci se seniory. Odnesli jsme si mnoho užitečných poznatků nejen do profesního, ale i osobního života. Lektorka byla odborník se značnými zkušenostmi, které byla schopna skvělým způsobem předat dál.“
Mgr. Jana Marešová
vedoucí praktické výuky
SZŠ a VOŠZ Jihlava
DÉLKA: 8 vyučovacích hodin POČET ÚČASTNÍKŮ: 24
AKREDITACE: Ano
LEKTOR: Mgr. Kateřina Honová
Akreditace MPSV číslo A2023/0638-SP/PC/PP
Škola zad je systém, který učí optimalizaci pohybu v nejrůznějších zátěžových situacích, cílem je pomoci porozumět vzniku bolesti zad při vykonávání běžných denních činností a ukázat cestu jak si od bolesti pomoci a jak jí předcházet.
Co se naučíte:
Seznámíte se se špatnými pohybovými stereotypy, které související s bolestí zad. Naučíte se základním zásadám ergonomie a bude vědět, jak školy zad využívat v běžném životě. Formou nácviku technik bezpečné manipulace s klienty se naučíte chránit svůj pohybový aparát při zvládání sedu, stoje nebo při práci v předklonech a při střídání poloh. V praktické části kurzu se naučíte a vyzkoušíte si jednoduché, a přitom vysoce efektivní cviky, které se ve fyzioterapii používají v léčbě potíží se zády.
Praktická část:
*/ Cvičení zaměřené na střed těla (core).
*/ Cvičení zaměřené na protažení nejčastěji přetížených a zkrácených svalů.
*/ Mobilizační cvičení na páteř.
*/ Správný dech s důrazem na komplexní práci bránice (tento typ dechu chrání plotýnky).
*/ Relaxační cvičení.
S sebou si přineste podložku na cvičení, do školící místnosti připravte polohovatelné lůžko a, pokud máte, tak malý gymnastický míč - overball a velký míč – fitball.