Návrat na přehled kurzů

Myšlenkový stres, posilování duševního zdraví

Zaujalo vás toto téma?

Objednejte si kurz

Reference

„Chtěla bych poděkovat za zajištění dnešní velmi podnětné přednášky. Lektorka dokázala velice dobře ilustrovat diskutované situace pomocí příkladů a vlastních bohatých zkušeností z praxe. Všichni účastníci byli spokojení, přednáška opravdu zaujala a já se těším na další vzájemnou spolupráci.“

Jaroslava Slámová
účastnice kurzu

DÉLKA: 8 vyučovacích hodin POČET ÚČASTNÍKŮ: 30

AKREDITACE: Ano

LEKTOR: PhDr. Zdeněk Kulhánek

Anotace

Akreditace MPSV číslo A2026/0007-SP/PC/VP

Cílem kurzu je vysvětlit účastníkům vzdělávání, jak naše myšlenky (odborným slovníkem řečeno naše kognitivní schémata) ovlivňují naše vnímání situací a reagování na ně. Jak je možné přeznačit naše negativní myšlenky, tak aby nám pomáhaly. Jak si nenosit ve své hlavě „práci“ domů, jak si uchovat duševní zdraví.

Co se naučíte:

Naučíte se rozpoznávat, kdy jsou nebezpečná očekávání o chování a jednání druhých, jak dát do souladu vlastní představu s možnostmi těch druhých. Budete umět rozpoznávat svůj podíl na možném duševním stresu a oddělit tento podíl od vlivu ostatních.

 

Osnova

  • Projevy stresu v myšlení, škodlivá myšlenková schémata.
  • Iracionální myšlení, myšlenkové omyly.
  • Praktická prezentace – Dotazník myšlenkových postojů, dotazník myšlenkových omylů.
  • Životní postoje, které ohrožují naši duševní pohodu.
  • Vnímání druhých a sama sebe - očekávání a skutečnost.
  • Batohy z minulosti, předtočení budoucnosti a sebenaplňující proroctví.
  • Optimistický vs. pesimistický postoj k životu.
  • Kognitivní disonance – nesoulad mezi postojem a chováním.
  • Bludy o pozitivním myšlení.
  • Zvládání úzkostných a negativních myšlenek.

 

Objednávka kurzu

Informace o objednateli
* Hvězdičkou označená pole je nutné vyplnit. Věnujte zvýšenou pozornost správnému zadání Vaší e-mailové adresy, na kterou bude zasláno potvrzení nebo výzva k platbě; nezapomeňte sledovat příchozí e-mailovou poštu.
Kontaktní e-mail
Na kontaktní e-mail Vám budeme zasílat potvrzení objednávek, výzvy k platbě, daňové doklady, a další informace.
Informace o organizaci
TATO POLE VYPLŇTE, POKUD ÚČASTNICKÝ POPLATEK PLATÍ ORGANIZACE
Seznam účastníků kurzu
POKUD KURZ NEJEN OBJEDNÁVÁTE, ALE BUDETE I ÚČASTNÍKEM, PAK ZADEJTE I SVÉ ÚDAJE DO SEZNAMU ÚČASTNÍKŮ.
Příjmení a jména přihlášených, tituly * Datum narození * Pracovní zařazení: *

Vaše poznámka

Vzdělávání pro organizace

Hledáte vzdělávání přesně pro potřeby vašeho týmu?

Připravíme kurz, supervizi nebo dlouhodobý rozvojový program podle situace, cílů a možností vaší organizace.

Kurzy pro organizace Kontaktujte nás